Eniko vous propose des cours collectifs (en petit groupe) de yoga adapté à tout âge à Roanne et au Centre Line UP au Coteau:
Vinyasa Krama Yoga
Yoga Aérien selon la méthode Fly Yoga
Mantra Yoga
Yoga prénatal
Yoga Maman-Bébé
Yoga pour Enfants
Vinyasa Krama Yoga
Yoga dynamique synchronisé à la respiration
(55 – 60 – 75 min)
Chaque séance démarre par des postures dynamiques synchronisées à la respiration qui sont regroupées en séquences (vinyasa). Les séquences préparent les muscles et les articulations à maintenir d’une façon confortable et avec un minimum d’effort un certain nombre de postures clés pendant un temps précis (2-10 min).
Les séquences contiennent des variations des postures qui préparent progressivement (krama) le corps et le mental à des asanas plus avancés et au développement d’une capacité de position assise aisée à une durée de plus en plus longue.
Des techniques respiratoires et de la concentration / les chants / la méditation sont inclus à chaque séance.
Horaires
MARDI:
18:45 – 19:45 Cours niveau confirmé
COURS DEBUTANT* 19:50-20:45
MERCREDI:
8:30 – 9:30 Pratique matinale tonique
9:45 – 11:00 Pratique matinale sérénité
12:15 – 13:15 Pause Yoga
18:45 – 20:00 Cours niveau confirmé
Calendrier
Les cours débutent le 5 septembre 2023.
Programme Débutant 1er trimestre: du 5 septembre 2023 au 12 décembre 2023.
PAS DE COURS
pendant les vacances scolaires (sauf à la demande et disponibilité de l’enseignante selon agenda aménagé)
Lieu
Centre Line Up
8 av. de la République LE COTEAU
Tarifs
Carte/PASS 4 séances: 44 EUROS (valable jusqu’à la fin d’année scolaire)
Carte/PASS 8 séances: 80 EUROS (valable jusqu’à la fin d’année scolaire)
*Groupe Débutant – tarif forfait: 124 EUROS (possibilité à régler en deux fois)
Inscription
Je réserve ma première séance Je remplis mon bulletin d’inscription en ligne
Réservation en calendrier en ligne
Pour les élèves inscrits merci de réserver votre séance dans le calendrier en ligne.
Pour demander votre identifiant merci de m’envoyer un mail. Je n’ai pas reçu d’identifiantJe réserve mes cours