Yoga Aérien
(60 – 75 min)
La pratique du yoga aérien avec le hamac permet de travailler sur le sens de l’équilibre, la souplesse, le gainage, l’élimination des tensions du corps, l’apaisement du mental et enfin de regagner une paix intérieure dans un corps équilibré par une relaxation finale dans l’air et l’ancrage sur terre qui conclut chaque séance.
Cours
le lundi soir Audrey vous propose à décoller, sortir de votre zone de confort par des enchaînements et inversions dynamiques, le cours YogAerO’Acro intègre aussi des mouvements aériens acrobatiques
le mercredi soir Eniko vous accueille pour un cours YogAerO’ High qui est physique et s’oriente vers le renforcement, gainage et inversions avec techniques respiratoires.
le jeudi soir, Audrey vous accueille pour un cours moins physique, accessible aux débutants et qui s’oriente vers un travail postural et étirements lents avec quelques inversions statiques simples.
Conditions
La pratique du yoga aérien nécessite une bonne condition de physique (par ex. gainage en planche pendant 1 minute sans être essoufflé.e) . Une fois dans le hamac il est nécessaire de maintenir un minimum de tension musculaire afin de garder les bons alignements dans les postures et assurer sa sécurité physique. Le cours n’est pas adapté aux élèves ayant de prothèse d’articulation, subi des tendinites, ayant le vertige.
Vêtements
Pour le confort optimal et pour des raisons hygiéniques il est important de porter des chaussettes, des habits collants en coton, shirt à manches longues ou mi-longues. Évitez le legging, shirt technique ou en microfibre, il causerait de la statique et glisse en contact avec le hamac. Maquillage, fond de teint, port de bijoux est strictement interdit!
Horaires
les lundis avec Audrey:
YogAero Mouv de 16h50 à 18h05
YogAerO’Acro de 18h15 à 19h30
les mercredis avec Eniko:
YogAerO’ Prépa Physique de 17h30 à 18h30
les jeudis avec Audrey:
YogAerO’Slow de 18h à 19h15
Calendrier
Les cours débutent le 3 septembre 2025.
PAS DE COURS
pendant les vacances scolaires (sauf à la demande et disponibilité de l’enseignante selon agenda aménagé.
Lieu
Centre Line Up
8 Avenue de la République, 42120 Le Coteau
Tarifs – Cours avec Eniko
Séance de découverte: 15€
Carte 6 séances: 90€ (valable 6 mois) – propre matériel96€ (valable 6 mois) – matériel emprunté
Inscription
Inscription pendant TOUTE L’ANNÉE dans la limite des places disponibles. Les groupes sont limités à 6 personnes.
Pour vous inscrire remplissez le formulaire de pré inscription ici.
Réservation en ligne
Pour les élèves inscrits merci de réserver votre séance dans le calendrier en ligne.
Pour demander votre identifiant merci de m’envoyer un mail.