Yoga Aérien
Yoga à l’aide du hamac Fly Yoga
(60 min)
Séance spéciale de Yoga Aérien selon la méthode Fly Yoga. Le soutien des hamacs Fly Yoga spécialement conçus permet de travailler les muscles en douceur, les articulations sont protégées et soutenues pour un étirement en profondeur. La pratique de yoga en utilisant le hamac reste en pleine conscience et permet d’explorer son corps dans une autre dimension: dans l’air et l’espace. Vayu et Akasha deux éléments de la nature qui sont puissants et primordiaux pour tout mouvement et toute existence.
Le yoga aérien permet d’explorer une zone hors de confort et de stimuler sa capacité de concentration et de vivre dans le moment présent. L’instabilité propre au hamac permet à l’élève de chercher son équilibre et de prendre conscience de ses compensations habituelles que l’on pourra ignorer au sol.
La pratique du yoga aérien avec le hamac permet de travailler sur le sens de l’équilibre, la souplesse, le gainage, l’élimination des tensions du corps, l’apaisement du mental et enfin de regagner une paix intérieure dans un corps équilibré par la technique de l’ancrage qui conclut chaque séance.
Conditions
La pratique du yoga aérien nécessite une bonne condition de physique (par ex. gainage en planche pendant 1 minute sans être essoufflé.e) . Une fois dans le hamac il est nécessaire de maintenir un minimum de tension musculaire afin de garder les bons alignements dans les postures et assurer sa sécurité physique. Le cours n’est pas adapté aux élèves ayant de prothèse d’articulation, subi des tendinites, ayant le vertige.
Je vous propose deux cours par semaine: le mardi qui est un cours doux et peu physique et s’oriente vers l’aspect relaxation, le lâcher prise et la gestion de stressle mercredi qui est un cours plutôt physique et renforçant intègre aussi des movements aériens acrobatiques.
Pour le confort optimal et pour des raisons hygiéniques il est important de porter des chaussettes, des habits collants en coton, shirt à manches longues ou mi-longues. Évitez le legging, shirt technique ou en microfibre, il causerait de la statique et glisse en contact avec le hamac. Maquillage, fond de teint, port de bijoux est strictement interdit!
Horaires
les mardis et les mercredis de 17h30 à 18h30
Calendrier
Les cours débutent le 30 août 2022.
PAS DE COURS
pendant les vacances scolaires.
Lieu
Centre Line Up
8 Avenue de la République, 42120 Le Coteau
Tarifs
Séance de découverte: 12€
Carte/PASS 10 séances: 150€ (valable 1 an – possibilité de payer par deux règlements) ou 2 cases cochées sur les cartes pour des élèves inscrits aux cours de Vinyasa Krama Yoga (carte Pass 8 séances)
Carte/PASS TARIF REDUIT (pour les jeunes scolarisés âgés de 15 ans à 26 ans) 10 séances : 130€ (valable 1 an)
Inscription
Inscription pendant TOUTE L’ANNÉE dans la limite des places disponibles. Les groupes sont limités à 5 personnes.
Pour vous inscrire remplissez le formulaire de pré inscription ici.
Réservation en ligne
Pour les élèves inscrits merci de réserver votre séance dans le calendrier en ligne.
Pour demander votre identifiant merci de m’envoyer un mail. Je n’ai pas reçu d’identifiantJe réserve mes cours