Yoga Aérien
(60 min)
La pratique du yoga aérien avec le hamac permet de travailler sur le sens de l’équilibre, la souplesse, le gainage, l’élimination des tensions du corps, l’apaisement du mental et enfin de regagner une paix intérieure dans un corps équilibré par une relaxation profonde dans l’air et l’ancrage sur terre qui conclut chaque séance. Cette pratique qui s’appuie sur l’élément de l’espace et de l’air, toujours en mouvement nous fait sortir de notre zone de confort, elle permet d’approfondir certaines postures que le corps ne pourra pas faire seul au sol. Elle nous redonne la confiance dans son corps, une nouvelle relation et dialogue s’ouvrent.
Eniko en tant que yoga thérapeute certifiée et formatrice professionnelle elle vous accompagne dans la bienveillance. Eniko reste aussi une élève curieuse et passionnée par la recherche dans le domaine de yoga, et continue à se former aussie bien en Inde qu’aux USA où la recherche est bien plus avancée dans la matière. Ainsi, elle adopte des divers protocoles qu’elle a pu étudier pendant ses formations concernant l’osthéoporose, la mémoire, la concentration, etc. Elle est aussi certifiée Brain Longevity® Specialist depuis 2020 par l’Institut Alzheimer’s Research and Prevention Foundation.
Conditions
La pratique du yoga aérien nécessite une bonne condition de physique (par ex. gainage en planche pendant 1 minute sans être essoufflé.e) . Une fois dans le hamac il est nécessaire de maintenir un minimum de tension musculaire afin de garder les bons alignements dans les postures et assurer sa sécurité physique. Le cours n’est pas adapté aux élèves ayant de prothèse d’articulation, subi des tendinites, ayant le vertige.
Vêtements
Pour le confort optimal et pour des raisons hygiéniques il est important de porter des chaussettes, des habits collants en coton, shirt à manches longues ou mi-longues. Évitez le legging, shirt technique ou en microfibre, il causerait de la statique et glisse en contact avec le hamac. Maquillage, fond de teint, port de bijoux est strictement interdit!
Horaires
les mercredis de 17h30 à 18h30
Calendrier
Les cours débutent le 2 septembre 2026.
PAS DE COURS
pendant les vacances scolaires (sauf à la demande et disponibilité de l’enseignante selon agenda aménagé.
Lieu
8 Avenue de la République, 42120 Le Coteau
Tarifs
Séance de découverte: 15€
Carte 6 séances: 90€ (valable 6 mois) – propre hamac96€ (valable 6 mois) – hamac emprunté
Carte COMBO (6 cours de vinyasa krama yoga au sol plus 6 cours aérien: 164 euros / 170 euros
Inscription
Inscription pendant TOUTE L’ANNÉE dans la limite des places disponibles. Les groupes sont limités à 6 personnes.
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Réservation en ligne
Pour les élèves inscrits merci de réserver votre séance dans le calendrier en ligne.
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